EMPHATY
Nama : FARIS ALDI TANDRIYAN
NIM : 41416110089

CARA MEMBANGUN EMPATI
Setiap
orang bisa berempati, entah dengan orang yang telah dikenal ataupun dengan
orang asing. Meskipun begitu, cara membangun empati kepada orang yang telah
dikenal tentunya akan berbeda dengan cara membangun empati pada orang
asing.
1. Belajar mendengarkan orang lain
Belajar
mendengarkan orang lain adalah langkah pertama supaya kita dapat membangun empati
untuk menjalin relasi dengan orang yang telah kita kenal sebelumnya. Pada
dasarnya, tidak ada orang yang ingin diremehkan atau dinomor duakan. Karenanya,
hilangkan kebiasaan mengutak-atik ponsel atau memikirkan hal-hal lain ketika
kita sedang berbicara dengan orang lain. Perilaku-perilaku tersebut dapat
membuat orang lain merasa jika kita tidak mendengarkannya dengan sepenuh hati.
2. Bersikap membuka diri
Bersikap
membuka diri tidak terbatas pada kemauan untuk memulai atau terlibat dalam
pembicaraan dengan orang lain, namun juga untuk membuka diri secara emosional
dengan orang lain. Empati merupakan bentuk komunikasi dua arah. Agar dapat
berempati dengan baik, ada baiknya Anda turut menceritakan tentang diri Anda
ketika terlibat percakapan dengan orang lain. Meskipun begitu, bukan berarti
Anda dapat menceritakan segala kisah hidup Anda kepada semua orang. Jeli dan
selektiflah dalam memilih hal-hal apa saja yang bisa Anda bagikan dan hal apa
yang harus Anda simpan sendiri.
3. Berikan afeksi secara fisik
Sentuhan
secara fisik biasanya akan membuat hubungan antara dua atau lebih orang menjadi
lebih dekat. Meskipun begitu, jangan gunakan cara ini kepada setiap orang.
Masing-masing individu biasanya memiliki batasan sejauh apa ia mau disentuh
oleh orang lain. Karenanya, pastikan tindakan yang Anda lakukan masih wajar dan
tidak membuat orang lain merasa tidak nyaman.
4. Fokuskan perhatian pada kondisi di sekitar Anda
Beberapa
orang seringkali berada pada suatu situasi tanpa benar-benar menyadari apa yang
sedang terjadi. Hal ini dapat terjadi karena berbagai hal, mulai dari situasi
lingkungan yang tidak mendukung atau pun karena individu yang kurang fokus.
Untuk bisa membangun empati kepada orang lain, fokus pada kondisi sekitar
merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Dengan memfokuskan diri,
kita akan sadar ketika terjadi sesuatu yang berubah dan menjadi lebih peka
mengenai tindakan apa yang harus diambil terhadap perubahan tersebut.
5. Jangan menilai
Untuk bisa
membangun empati, jangan pernah menilai seseorang atau suatu kondisi hanya dari
sudut pandang Anda sendiri. Anda bukanlah orang yang bisa mengetahui berbagai
hal tentang seseorang hanya dalam satu kali pandang. Artinya, penilaian
subjektif yang Anda buat justru membuat Anda semakin sulit untuk membangun
empati terhadap orang lain.
6. Berikan bantuan
Kadang,
beberapa orang enggan meminta bantuan meskipun ia merasa kesulitan. Meskipun
begitu, tidak ada salahnya jika Anda tetap dengan tulus menawarkan bantuan
kepada orang lain. Dengan menawarkan bantuan, Anda menunjukkan jika Anda peduli
dengan orang lain. Meskipun Anda telah memberikan bantuan kepada orang lain,
namun jangan pernah mengharapkan orang tersebut melakukan hal yang sama untuk
Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar